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胃食管反流病生活上要注意哪些方面?
作者:汪燕妮 来源:本站原创 点击数: 更新时间:2011年04月29 【字体:

食管反流病是慢性反复发作性疾病,保持良好的生活方式对于疾病的康复有重要的作用。

        那么在生活上应该注意哪些方面呢?

        1. 饮食方面

    有些食物及饮食习惯可以加剧胃食管反流病,因此胃食管反流病患者在饮食上要加以调整,注意以下几点:

   (1)饮食成分:

     减少每餐食量和脂肪摄入量,避免进食巧克力、过酸、过甜食物等。这些食物可以降低下食管括约肌静息压,并使得胃膨胀

,从而增加了反流频率。饮食应该以高蛋白、高纤维、低脂肪为主,如能做到少量多餐则更好。

    (2)饮料:

     如咖啡、浓茶、可乐、柑橘类饮料、番茄汁等可以刺激胃酸分泌,或高渗透压而产生反流症状,应该尽量少饮。

    (3)睡前勿要进食。

      应该避免睡前2-3小时进食,以减少食物对胃酸分泌的刺激,同时也可防止仰卧位时胃内容物的反流。

    (4)控制体重。

       超重者应该减轻体重,肥胖者易发生胃食管反流,实践证明体重下降4.5~7kg,可以明显减轻症状。控制体重,除了坚持体力

活动外,是控制饮食的量。

        2. 体位及衣着要求

        胃食管反流病患者餐后保持直立为,睡觉时抬高床头,或者垫高上半身,把头侧床脚抬高15~20cm,因为重力作用可以使得

食管对酸的清除加快,减少食管粘膜暴露在酸环境中的时间。

        胃食管反流病患者勿要穿紧身衣服,裤袋不要太紧,避免用力提起重物,特别是餐后不要弯腰,尽量避免腹压增高。腹压增

高会加重反流。

       3. 药物方面

        有些解痉药如阿托品、654-2、安定,有些降压药,如络活喜、硝苯地平、波依定等可以使食管收缩能力减弱,加重反流症

状。

        4. 戒烟戒酒

        吸烟和过量饮酒都能使食管下括约肌压力降低,减弱食管对酸的清除力,延长食道粘膜暴露于酸性环境的时间,还直接影响

上皮细胞功能。吸烟不仅增加胃食管反流,还促使幽门括约肌功能不全和十二指肠胃反流,增加胆汁和溶血卵磷脂的浓度,从而阻碍

食管炎的愈合,故胃食管反流病患者不应该吸烟饮酒。

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汪燕妮(中医执业医师)
汪燕妮,中医执业医师,毕业于陕西中医学院。现任全国脾胃病学委员,陕西省中医药学会...
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