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欧洲杯来了,别让你的胃肠受累
作者:汪燕妮 来源:本站原创 点击数: 更新时间:2012年06月14 【字体:

             欧洲杯来了,别让你的胃肠受累 

 

一流的足球,一流的球星,连续一个月的上演,谁能拒绝这样的诱惑?然而,好球的开幕大多在凌晨以后开始,熬夜观战成了这些爱好者的习惯。对于上班族来说绝对是身体和精神上的双重考验。炎炎夏日,熬夜看球啤酒零食的刺激很多人出现了上火,便秘,急性肠胃炎,胃疼等,年长点还会有血压增高,急火攻心。

  啤酒加冷饮伤身体     炎热的夏天,吃烤肉,喝啤酒,看世界杯,不少西安人已经早已准备如此欢度一个个足球之夜,但冰冷搭配辛辣,吃喝的过快过猛,不知不觉饮食过量,都会令肠胃难以负荷。喝过多的冰啤,就会造成消化不良,胃痛,甚至导致胃部溃疡,急性胃痉挛,急性胰腺炎等急症。辛辣油腻的食物对肠胃刺激会更大,尤其夜间肠胃需要休息的时间给它过重的负担,更是雪上加霜。因此要尽量保持平时的饮食习惯和规律。
  别拿情绪和足球过不去     进球,球迷喜;输球,球迷怒。足球爱好者或随着整个欧洲杯期间身体一直处于强烈的情感之中,会引发肠胃不适,头晕,乏力,上班缺精神等。这是因为焦虑,紧张等负面情绪,延缓胃的消化和排空,肠道运动也明显受到抑制或极不规律,便秘和腹泻会不断的侵袭,这其实是一种肠道易激综合症的表现,也是一些结肠炎早期易引发溃疡性结肠炎。因为情绪紧张使迷走神经过度兴奋,刺激肠蠕动增强,肠粘膜分泌过剩,使肠粘膜屏障的保护性下降而造成肠粘膜化脓或出血,形成溃疡也就是顽固性溃疡性结肠炎。
    因此,我再次提醒大家:看球要有好的心态,切忌大喜大悲,享受比赛,享受足球这才是全部。同时也要为自己的健康多一份关爱。
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汪燕妮(中医执业医师)
汪燕妮,中医执业医师,毕业于陕西中医学院。现任全国脾胃病学委员,陕西省中医药学会...
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